Meine Haltung in der Therapie
Beziehungen im Blick
Du bist kein isolierter Mensch in einem leeren Raum. Du bist verbunden mit Menschen, mit Rollen, mit Erwartungen, manche davon laut, andere ganz leise. Genau hier setzt systemische Therapie an: bei dem Netz, in dem du lebst.
Warum dein System mitzählt
Wenn etwas in dir gerade weh tut, schauen viele Therapieformen sofort tief in deine Innenwelt. Das ist wichtig, reicht aber oft nicht. Denn dein Empfinden entsteht nicht nur in dir, es entsteht im Zusammenspiel mit den Menschen, mit denen du dein Leben teilst.
Vielleicht ist dein Stress nicht nur deiner. Vielleicht ist er eine Antwort auf eine Erwartung, die in deiner Familie über Generationen weitergetragen wird. Vielleicht ist deine Wut auf deinen Partner gar nicht zuerst Wut, sondern Sehnsucht nach etwas, das gerade nicht da ist. Solche Zusammenhänge werden sichtbar, sobald wir den Blick weiten.
Wie wir das gemeinsam anschauen
In der ersten Sitzung höre ich erstmal zu. Was bringt dich her, wer gehört zu deinem Leben, welche Rollen trägst du gerade. Dann zeichnen wir gemeinsam, manchmal nur im Kopf, manchmal als Genogramm oder Skulptur, wer in welcher Position zueinander steht.
Aus diesem Bild ergeben sich oft die wichtigsten Fragen. Wer von den Menschen um dich herum hat Einfluss auf dein Anliegen? Wo brauchst du Nähe, wo gesunde Distanz? Welche Erwartungen tragen dich, welche tragen dich nicht mehr?
In der Praxis
Typische Fragen, die wir uns zusammen stellen:
- Wer in deinem Umfeld würde als Erste:r merken, wenn es dir wieder besser geht?
- Welche Rolle nimmst du in deiner Familie ein und passt die heute noch zu dir?
- Wessen Erwartungen sind eigentlich noch laut in dir, obwohl die Person längst weg ist?
- Wo gibt es Verbindungen, die dich tragen und die du gerade zu wenig pflegst?
Klingt nach dir? Lass uns reden.
Im kostenlosen 30-Minuten-Erstgespräch spürst du, ob diese Haltung zu dir passt. Unverbindlich, ohne Druck, vor Ort in Berlin-Wilmersdorf oder online.
Weitere Werte meiner Arbeit
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Zurück zur ÜbersichtDipl.-Psych. Ushy Handl, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin-Wilmersdorf. Werte meiner systemischen Arbeit nach Virginia Satir, Steve de Shazer und der Systemischen Gesellschaft (SG).