Methode der systemischen Therapie
Skulptur & Aufstellung
Manchmal kommen wir mit Worten nicht weiter. Du erzählst von einer Situation und merkst, dass dir die Sprache fehlt für das, was eigentlich passiert. Skulptur- und Aufstellungsarbeit übersetzt deine innere Welt in den Raum. Was du dort siehst und körperlich spürst, ist oft direkter als jeder Satz.
Wie eine Aufstellung in meiner Praxis abläuft
Wir nutzen Stellvertreter:innen oder Symbole, oft kleine Figuren oder Bodenanker, manchmal auch nur du selbst, der im Raum bestimmte Positionen einnimmt. Du stellst die Menschen oder Anteile auf, um die es geht. Wo steht deine Mutter? Wo dein Partner? Wo der Job, der dich gerade fordert? Wo dein eigener jüngerer Anteil?
Sobald die Konstellation steht, schauen wir gemeinsam: Wer steht eng beieinander? Wer wendet sich ab? Wer fehlt? Du beginnst zu spüren, was die Aufstellung dir zeigt, und kannst dann Bewegungen ausprobieren. Was passiert, wenn dein Vater einen Schritt zur Seite tritt?
Warum das körperlich so viel verändert
Im Gespräch arbeitet vor allem dein Kopf. In einer Aufstellung kommt dein Körper dazu. Du merkst, dass dir an einer Position der Atem stockt, an einer anderen plötzlich weit wird. Diese körperlichen Signale sind ehrlich und schneller als dein Verstand.
Aufstellungen sind nicht magisch und sie ersetzen keinen Prozess. Aber sie verdichten oft, woran wir sonst lange in Worten arbeiten würden. Du gehst meist anders aus der Sitzung als du hineingegangen bist.
In der Praxis
Beispielsituationen für eine Skulptur- oder Aufstellungssitzung:
- Du steckst in einem Beziehungskonflikt und kannst die Position deines Gegenübers nicht nachvollziehen
- Ein Familienkonflikt zieht sich seit Jahren, ohne dass Worte etwas verändern
- Du fühlst dich zwischen mehreren Loyalitäten zerrissen, beruflich oder privat
- Du willst eine wichtige Entscheidung treffen und brauchst Klarheit, was wirklich wiegt
Klingt nach dir? Lass uns reden.
Im kostenlosen 30-Minuten-Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob Skulptur & Aufstellung zu deinem Anliegen passt. Unverbindlich, ohne Druck, vor Ort in Berlin-Wilmersdorf oder online.
Verwandte Methoden
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Alle Methoden auf einen BlickDipl.-Psych. Ushy Handl, Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin-Wilmersdorf. Methoden aus der systemischen Therapie nach Steve de Shazer, Virginia Satir, Bert Hellinger und der Systemischen Gesellschaft (SG).