Wissen & Orientierung
Eigene Blogartikel & Notfallkontakte in akuten Krisen
Eigene Blogartikel sowie kurze Einordnungen zu Büchern, die mein therapeutisches Denken prägen – mit Querverweisen untereinander und einem Literaturverzeichnis in konsistenter APA-näher deutscher Form.
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Eine ZDF-Umfrage zeigt: Kaum ein Psychologie-Thema interessiert junge Menschen so sehr wie Beziehungen und soziale Bindungen. Was Bindungstheorie, Modelllernen, Sozialpsychologie und die Big Five darüber verraten, wie wir Nähe gestalten — und was Du konkret für Dich tun kannst.
Angst ist nicht Dein Feind. Sie kann Dich retten, sie kann Dich aber auch einengen, wenn sie dauerhaft das Steuer übernimmt. Ein systemischer Blick auf Medien, Alltag und Selbstwirksamkeit.
Warum der Sammelband von Von Sydow und Borst für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene ein verlässlicher Begleiter im Klinik- und Praxisalltag ist.
Gunther Schmidts Einführung verbindet systemisches Denken mit hypnotischer Sprachführung und Ressourcenarbeit – ein Klassiker, der bis heute Orientierung gibt.
Das Springer-Lehrbuch strukturiert Studium und Weiterbildung – stringent, aktuell und gut zum Querlesen zwischen Theorie, Fall und Ethik.
2 Artikel
Impulse statt starre Manualen: Carmen C. Unterholzers Ideensammlung ist eine Inspirationsquelle für strukturierte Gruppenprozesse.
Ein umfassendes Nachschlagewerk zu Ansätzen, Methoden, Zielgruppen und Störungsbildern – ideal, wenn Gruppenarbeit professionell aufgestellt werden soll.
3 Artikel
Freuds Traumbuch ist historisch zentral – und als Lektüre immer noch eine Schule des langsamen Lesens zwischen Manifestlatent und Widerstand.
Die Vorlesungen sind nach wie vor eine der zugänglichsten Einstiege in psychoanalytisches Denken – mit klarer Gliederung und vielen Beispielen.
Der Text ist kurz, dicht und wirksam – ideal, um Ich-Funktionen, Es-Triebhaftigkeit und Über-Ich-Moral verortbar zu machen.
2 Artikel
Alfred Adlers Texte verbinden Gesellschaftskritik mit einer Hoffnung auf Veränderbarkeit – ein Fundament, das moderne Psychotherapie mitträgt.
Ein kompakter Zugang zu Adlers Sinnkonzept – hilfreich, wenn Klient:innen nach Orientierung jenseits von Symptomkatalogen suchen.
2 Artikel
Ein eindringliches Plädoyer gegen verdrängungsfördernde Erziehung – historisch wirkmächtig und bis heute ein Gesprächsöffner in der Therapie.
Miller analysiert traumatisierende Familiendynamiken und die Psychologie des Nicht-Wissens – relevant für Aufarbeitung und Supervision.
5 Artikel
Ein kompakter Einstieg: was Neuronen und Synapsen tun, warum Plastizität für Veränderung spricht und wie sich das mit Psychotherapie verträgt – ohne Reduktionismus.
Synaptische Plastizität, kritische Phasen und was heute dazu geforscht wird – und was das für Hoffnung und realistische Erwartungen in der Therapie bedeutet.
Konsolidierung im Schlaf, REM und Regulation – ein Überblick, der Alltagstipps von Therapie abgrenzt und evidenzbasierte Eckpunkte nennt.
Ein vereinfachtes, aber didaktisch nützliches Modell: Alarm vs. Steuerung – und warum Achtsamkeit oder Therapie nicht „Schalter“ sind, aber echte Lernprozesse anstoßen können.
Grawes integratives Modell verbindet klinische Psychologie mit motivationalen und neurobiologischen Argumenten – ein Meilenstein für verständliche Psychotherapieforschung.
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Einmaliger Überschuss an Bedrohung oder jahrelange Überforderung im Kontext von Beziehung — beides kann traumatisieren, fühlt sich aber oft anders an. Ein klarer Überblick ohne Diagnose vom Sofa.
Bindung und Überlebenslogik können sich beißen: Verlangen nach Kontakt trifft auf Alarm. Systemisch lässt sich das entwirren — ohne Dich zu einer „reparierbaren Störung“ zu machen.
Symptome, Alltag und Selbstbild: ein realistischer Leitfaden, was Traumafolgen sein können — und warum nur Fachpersonen diagnostizieren sollten.
Wartelisten, Suche nach Therapeut:innen, Selbstzahler, Ambulanzen und Krisenangebote — eine sachliche Orientierung, ohne falsche Versprechen.
Reddemanns Arbeit ist ein Standard für imaginatives Stabilisieren und traumasensible Psychotherapie – klinisch erprobt und didaktisch klar.
Ein ermutigendes Buch für kleine Schritte und gelebte Selbstwirksamkeit – gut kombinierbar mit Überlebenskunst.
Schwartz verbindet neuroaffektive Grundlagen mit körperbezogenen Übungen – ein wertvoller Begleiter für strukturierte Selbstarbeit und Therapiebegleitung.
Walker popularisiert Überlebensmodi und emotional flashbacks – ein Ratgeber, der in der Traumatherapie häufig diskutiert wird und klare Selbsthilfeimpulse gibt.
Wenn es Dir gerade akut schlecht geht und ich nicht erreichbar bin, musst Du nicht warten: Diese Anlaufstellen sind für Dich da.
Bei akuter Gefahr für Dich oder andere wähle bitte sofort den Notruf 112 oder fahre in die nächste psychiatrische Notaufnahme.
030 / 390 63 – Durchwahl je Region · Zeiten siehe Website
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14199 Berlin
