Schwerpunkt · Systemische Therapie Berlin-Wilmersdorf
Depression
Depression fühlt sich oft nicht „dramatisch“ an, sondern leer, schwer oder wie ein dicker Nebel. Das ist eine Belastung — keine Charakterschwäche.
Was wir gemeinsam anschauen können
Manchmal steckt hinter Niedergeschlagenheit Überforderung, Verlust, chronischer Stress oder alte Muster, die dich klein halten. Wir gehen nicht in den Leistungsmodus, sondern fragen: Was braucht dich gerade wirklich?
Systemisch bedeutet: Wir verstehen deine Stimmung auch als Signal im größeren Zusammenhang — Beziehungen, Arbeit, Rollen, Erwartungen — und suchen Schritte, die tragbar sind.
Klein, aber echt
Therapie kann dir helfen, wieder Spürbarkeit für kleine Fortschritte zu entwickeln — nicht, weil du „positiv denken“ sollst, sondern weil dein System wieder lernen darf, dass nicht alles gleichzeitig sein muss.
Wenn du dich angesprochen fühlst
Wenn du merkst, dass du länger nicht mehr du selbst bist, ist das ein guter Grund, Unterstützung zu suchen. Ich begleite dich in Berlin-Wilmersdorf oder online — wie es für dich passt.