Schwerpunkt · Systemische Therapie Berlin-Wilmersdorf
Depression
Depression fühlt sich oft nicht „dramatisch“ an, sondern leer, schwer oder wie eine riesige dunkle Wolke, die die Tage und das Sein verdüstert. Schwarze Gedanken kreisen spiralförmig immer wieder durch den Kopf und lassen keinen Platz für andere Gedanken. Zweifel am Selbst, am Sinn des eigenen Lebens, des Lebens überhaupt umgeben Dich. Das ist belastend.
Was wir gemeinsam anschauen können
Manchmal steckt hinter Niedergeschlagenheit Überforderung, Verlust, chronischer Stress oder alte Muster, die Dich klein halten. Wir versuchen nicht, dass Du wieder „funktionierst“, sondern fragen: Was brauchst Du gerade wirklich?
Systemisch bedeutet: Wir verstehen Deine Stimmung auch als Signal im größeren Zusammenhang — Beziehungen, Arbeit, Rollen, Erwartungen — und suchen Schritte, die für Dich gangbar und tragbar sind.
Klein, aber echt
Therapie kann Dir helfen, wieder Spürbarkeit für kleine Fortschritte zu entwickeln — nicht, weil Du „positiv denken“ sollst, sondern weil Dein System wieder lernen darf, dass nicht alles gleichzeitig sein muss.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst
Wenn Du merkst, dass Du länger nicht mehr Du selbst bist, ist das ein guter Grund, Unterstützung zu suchen. Ich begleite Dich in Berlin-Wilmersdorf oder online — wie es für Dich passt.