Schwerpunkt · Systemische Therapie Berlin-Wilmersdorf
Pflegende Angehörige
Pflege kann Liebe sein — und zugleich eine dauernde, schwere Belastung. Wenn Du kaum noch Luft zum Atmen hast, ist das ein Signal.
Zwischen Verantwortung und Selbstschutz
Viele pflegende Menschen kennen Schuldgefühle, wenn sie an sich denken — und Erschöpfung, wenn sie es nicht tun. Wir sortieren das ohne Schuldzuweisung: Was ist realistisch? Was brauchst Du, um die Pflege weiter leisten zu können? Wo sind Deine Grenzen?
Systemisch schauen wir auf Rollen in der Familie: Wer hilft wirklich mit? Wo entstehen Konflikte? Wo brauchst Du klare Absprachen — auch wenn sie unbequem sind?
Selbstvergessen und altruistisch für andere da sein ist OK – bis zu einem gewissen Maß, wo es die eigenen Kräfte aufbraucht und die nicht mehr aufgefüllt werden. Welche Deiner Bedürfnisse bleiben unerfüllt und wie kannst Du zumindest einen Teil davon wieder befriedigen, um Deine innere Balance wieder herzustellen, die nötige Energie für Deine Leistung aufzubringen und vielleicht auch noch das ein oder andere persönliche Ziel zu verfolgen?
Selbstfürsorge ist keine Luxusfrage
Du darfst Unterstützung suchen, ohne Dich rechtfertigen zu müssen. Therapie kann Dir helfen, wieder spürbar zu machen, was Du brauchst — und wie Du Grenzen setzt, die tragbar sind.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst
Wenn Du das Gefühl hast, alles alleine tragen zu müssen und dabei an Deine Grenzen kommst, lass uns darüber sprechen. Ein Erstgespräch kann Orientierung geben.