Trauma & Stabilisierung
Überlebenskunst – Reddemann (10. Aufl. 2025)
Reddemanns Arbeit ist ein Standard für imaginatives Stabilisieren und traumasensible Psychotherapie – klinisch erprobt und didaktisch klar.
Sicherheit vor Vertiefung
Reddemann (2025) betont Haltung, Rituale und imaginatives Arbeiten innerhalb klarer Grenzen. Das passt gut zu modernen KPT-Ansätzen und komplexen Traumakonzepten.
Für den alltagsnahen Aufbau seelischer Kräfte ergänzt Eine Reise von 1000 Meilen … – Reddemann (2020). Körper- und dissociative Perspektiven vertiefst du mit Komplexe PTBS – Schwartz Arbeitsbuch (2018).
Gruppenbezug
In Gruppensettings sollten traumasensible Konzepte explizit sein – siehe Handbuch der systemischen Gruppentherapie (Unterholzer & Gröger, 2022).
Im Alltag einprägen & ankommen
Micro-Habits statt Perfektion: kleine Schritte, die Inhalte haften lassen – ohne Druck, mit Pausen und Rückzugsmöglichkeit.
- Inneren sicheren Ort täglich drei Minuten – gleiche Uhrzeit, gleicher Stuhl, leise Musik optional.
- Stopp-Signal mit Therapeut:in vereinbaren, bevor du imaginativ tief gehst.
- Nach Übung immer Ressource notieren: Was hat heute gehalten (Geruch, Hand, Wort)?
- Keine Imagination beim Autofahren oder halbschlafen – Körper braucht volle Präsenz.
- Kleine Belohnung nach Übung (Tee, Fenster auf) – positives Koppeln statt Pflichtgefühl.
Literaturverzeichnis (APA-nah, deutsch)
- Reddemann, L. (2025). Überlebenskunst (10. Aufl.). Klett-Cotta.
- Reddemann, L. (2020). Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt: Seelische Kräfte entwickeln und fördern. Herder.
- Schwartz, A. (2018). Arbeitsbuch Komplexe PTBS: Ein Geist-Körper-Ansatz zur Wiedererlangung der Emotionskontrolle und der Ganzheit. G. P. Probst.
- Unterholzer, C. C., & Gröger, H. (Hrsg.). (2022). Handbuch der systemischen Gruppentherapie: Ansätze, Methoden, Zielgruppen, Störungsbilder. Carl-Auer.
Kurzbelege im Fließtext folgen der Autor-Jahr-Notation. Vollnachweise siehe oben. Angaben sind für die Webpublikation leicht gekürzt (ohne DOI/ISBN); bei wissenschaftlicher Zitation bitte Primärquelle prüfen.
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